Dienstag & Mittwoch
Hatha-Yoga
Hatha Yoga ist der Klassiker unter den Yogastilen. Wir fangen mit ein paar Atemübungen (Pranayama) oder Meditationstechniken an und üben dann im langsamen Wechsel verschiedene Asanas, wobei wir den Atem bewusst mit der Bewegung synchronisieren. Zwischen den Übungen darfst du dich oft entspannen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dienstag: 17:45 - 19:00 Uhr
Mittwoch: 19:00 - 20:15  Uhr
Ort: Leuchtfeuer Yoga und mehr
Hauptstr. 13, 85411 Hohenkammer


Nach Vereinbarung
Me-Time-Yoga
In diesem Kurs verbinden wir Körper und Geist durch klassische Hatha-Asanas, entspannende Yin-Posen, Pranayama/Atemtechnik und Meditation. Eine abschließende Entspannung, mal mit Fantasiereise, Klangbad oder schöner Musik schließen deine Auszeit ab und du fühlst dich hinterher ruhig und tiefenentspannt.


Nach Vereinbarung
Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem man in jeder Asana für ein paar Minuten verweilt.
Wir fangen mit Atemübungen (Pranayama) an und dehnen uns sanft und effektiv meist im Sitzen oder Liegen.
Yin Yoga kann gegen Schmerzen helfen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Tiefenentspannung garantiert.


Me-Time Yoga & Yin Yoga nach Vereinbarung.
Ort: Cari Om Yoga Güntersdorf oder Zuhause bei dir und deiner Gruppe.